Sledování televizních pořadů je aktuálně jednou z nejvyužívanějších možností trávení volného času, a to u celé řady lidí. Přitom lze tuto činnost výrazně zefektivnit, a tím u ní dokonce zhubnout. Ideální je totiž během sledování televize cvičit. Takže pokud hledáte efektivní metodu jak zhubnout, a přitom si každý den dokážete udělat čas na sledování televize,…

Otázka, která trápí snad každého, kdo již vyzkoušel desítky diet. Právě ti, co jich mnoho vyzkoušeli, totiž vyzkoušeli ty špatné, po kterých je jo-jo efekt, tedy následné přibírání, doslova samozřejmostí. Tou správnou cestou totiž není drastické hladovění, ale naopak jídelníček na hubnutí, který je založený na pravidelné a pestré stravě. Díky němu totiž nezhubneme tím,…

Možná vás v souvislosti s hubnutím napadla otázka, jak vlastně vznikají přebytečná kila. Princip jejich vzniku je poměrně jednoduchý, a obecně se dá říci, že je to vždy, pokud je výdej energie vyšší než její příjem. Samozřejmě tomu dokáže zamezit třeba vhodný jídelníček na hubnutí, který umí tento aspekt poměrně dobře upravit. Pokud však jídelníček…

Pokud mluvíme o tom, že chceme redukovat svou váhu, je často nezbytné jít na to dvěma hlavními způsoby. Tím prvním by měl být kvalitní jídelníček na hubnutí, jelikož právě správná strava nám dá potřebný základ k tomu, abychom již nenabírali, a naopak abychom spalovali. A se spalováním samozřejmě souvisí také pohyb. Zde existuje řada možností,…

Není žádnou novinkou, že souvislost s hubnutím je třeba také sportu. Ne každý sport je stejný, a tak zatímco posilování je primárně zaměřeno na posílení svalstva, jsou takové aktivity, které jsou naopak zaměřené na spalování tuků. A ty jsou cestou, jak nejrychleji zhubnout. A jednou z takových aktivit je rozhodně běh, který je v posledních…

Čaj je mnohdy součástí našich životů. Ne vždy však nad ním samotným nějak výrazněji přemýšlíme, a tak si ho dáváme hlavně ráno k snídani. Existují však dvě hlavní možnosti, a to černý a zelený, které rozhodně mají na naše tělo pozitivní účinky. Stačí si tak vybrat, jaké jsou naší prioritou. Černý čaj – nejvyužívanější typ…

Také jste se s tímto pojmem již několikrát setkali, ale ještě nikdo vám přesně nevysvětlil, čeho se týká a co vlastně určuje? Pojďme se tedy společně podívat, co nám vlastně BMI, tedy Index tělesné hmotnosti či Body Mass Index vlastně říká. Jedná se vlastně o číslo, které dokáže indikovat, zda máme aktuálně podváhu, standardní hmotnost,…

Také toužíte rychle a zdravě zhubnout, ale všechny vaše předchozí pokusy byly marné? Tedy abychom byli konkrétní, během držení některé ze zvolených diet šla kila sice dolů, ale jakmile jste skončili, byla po pár týdnech váha zpět a někdy i na vyšších hodnotách. A jestli vám to připomíná vaši situaci, potom jste se stali obětí…

Nedávno byl na internetu spuštěn nový projekt s názvem Hubnutí hrou. Jedná se o trénink pro ty, kteří chtějí něco udělat se svojí postavou a zvýšit si své sebevědomí. Za tímto info produktem stojí Lucie Matějíčková, která si procesem hubnutí prošla, a tak dává zaručené rady a tipy. A jak můžete vidět níže na obrázku,…

Na internetu naleznete mnoho „zaručených“ návodů na hubnutí, ale bohužel ne všechny jsou pravdivé. Já jsem vybrala pár osvědčených rad, jak začít s hubnutím a hlavně jsou zdarma. Jsou opravdu jednoduché, takže je zvládne každý. Níže se nachází několik základních ověřených rad, které byste měli dodržovat pokud chcete zhubnout a získat vaši vysněnou postavu. 1….