Nejdříve se musíme postavit k přístroji a chodidly stoupnout na podložku. Na podložku stoupnete pouze špičkami. Rukama se držíme madel na přístroji. Pokud tam nejsou držíme se konstrukce. Ale dávejte bacha abyste si nepřivřeli někde prsty. A hlavně si pořiďte kvalitní pevnou obuv, abyste předešli jakýmkoliv zraněním. Obtížnost: Střední Zatěžované svaly: Lýtkový sval Časté chyby: Malý rozptyl záběru…