Nejdříve se musíme postavit k přístroji a chodidly stoupnout na podložku. Na podložku stoupnete pouze špičkami. Rukama se držíme madel na přístroji. Pokud tam nejsou držíme se konstrukce. Ale dávejte bacha abyste si nepřivřeli někde prsty. A hlavně si pořiďte kvalitní pevnou obuv, abyste předešli jakýmkoliv zraněním.
Obtížnost: Střední
Zatěžované svaly: Lýtkový sval
Časté chyby: Malý rozptyl záběru
Dýchání: S výdechem zvedáme špičky nahoru a s nádechem jdeme do základní pozice
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
1 299 Kč
1 149 Kč
899 Kč
2 929 Kč
1 529 Kč
619 Kč
1 799 Kč
1 999 Kč
909 Kč
619 Kč
719 Kč
1 579 Kč
929 Kč
1 579 Kč
1 399 Kč
929 Kč
899 Kč
699 Kč
719 Kč
1 399 Kč
679 Kč
1 349 Kč
1 079 Kč
1 249 Kč
Boty pro nevěstu
779 Kč
619 Kč
769 Kč
929 Kč
1 199 Kč
Chlapci
469 Kč
359 Kč
Oblečení
459 Kč