Nejdříve se musíme postavit k přístroji a chodidly stoupnout na podložku. Na podložku stoupnete pouze špičkami. Rukama se držíme madel na přístroji. Pokud tam nejsou držíme se konstrukce. Ale dávejte bacha abyste si nepřivřeli někde prsty. A hlavně si pořiďte kvalitní pevnou obuv, abyste předešli jakýmkoliv zraněním.
Obtížnost: Střední
Zatěžované svaly: Lýtkový sval
Časté chyby: Malý rozptyl záběru
Dýchání: S výdechem zvedáme špičky nahoru a s nádechem jdeme do základní pozice
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
9 999 Kč
2 399 Kč
13 799 Kč
1 990 Kč
1 919 Kč
749 Kč
3 939 Kč
3 939 Kč
1 689 Kč
1 319 Kč
4 914 Kč
4 590 Kč
4 890 Kč
4 890 Kč
6 590 Kč
4 590 Kč
Dekorace
12 899 Kč
6 299 Kč
4 509 Kč
2 539 Kč
3 089 Kč
3 990 Kč
1 890 Kč
6 990 Kč
Podpořte prosím náš článek lajkem, sdílením nebo komentářem, děkujeme.