Fitness banánový koktejl

Fitness banánový koktejl

Banány patří u sportovců mezi nejoblíbenější ovoce. Není se čemu divit. Jsou relativně levné a zároveň velmi výživné. Dnes si přestavíme opravdu jednouchý recept na výborný fitness banánový koktejl. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat: Ingredience jsou na 2 porce. 2 banány 400 ml kokosového mléka Špetka soli Lžíce arašídového másla…

Mrkvová šťáva

Mrkvová šťáva

V dnešním receptu si představíme postup přípravy výborné mrkvovo-jablečné šťávy. Tento nápoj je osvěžující, chutný a také plný zdravých látek. Postup přípravy je velmi jednoduchý, zvládne ji připravit i naprostý začátečník a bude vám zcela jistě chutnat. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat: 500 gramů mrkve 200 gramů jablek 3 –…

Pečený hruškový čaj

Pečený hruškový čaj

Zažíná se nám pomalu ochlazovat, a tak brzy začne sezóna grogů, svařených vín („svařáků“) a také výborných čajů. V dnešním receptu si představíme postup přípravy pečeného hruškového čaje, který nás zahřeje a pohladí na duši. Příprava je velmi jednoduchá a zvládne ji opravdu každý. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat: 2…

Broskvové smoothie s chia semínky

Broskvové smoothie s chia semínky

V dnešním nápojovém receptu si přestavíme postup výborného broskvového smoothie plného vitamínů. Broskve totiž obsahují beta karoten (kůže a vlasy), vitaminy B, C, E, draslík, hořčík (proti křečím) a vlákninu, která navozuje pocit sytosti. Velkou výhodou broskví je ta, že se v nich nevyskytují tuky. Neváhejte si tento osvěžující a hlavně zdravý smoothie nápoj připravit…

Mangové smoothie

Mangové smoothie

V dnešním receptu si představíme postup přípravy výborného mangového smoothie. Mango je výborné ovoce, které je bohatým zdrojem vitamínu C, A, beta karotenu, draslíku a také vlákniny, díky čemuž budete mít pocit sytosti. Možná nevíte, že mango působí preventivně proti infekcím, pomáhá uklidňovat nervy a také pomáhá ve stresových situacích. Díky obsahu beta karotenu působí…

Ostružinové smoothie

Ostružinové smoothie

Jelikož se pomalu blíží období ostružin, tak si dnes představíme postup výborného ostružinového smoothie. Ostružiny jsou velmi zdravým ovocem se širokým využitím a ukrývají v sobě plno vitamínů. Především vitamín C a také B. Šťáva z ostružin vás po ránu krásně nakopne a v případě nachlazení a kašle vám uleví. Neváhejte vyzkoušet tento recept na…

Rajčatové smoothie

Rajčatové smoothie

S recepty na ovocné a zeleninové smoothie se roztrhl pytel. V dnešním příspěvku si představíme postup výborného rajčatového smoothie s několika netradičními ingrediencemi. Rajčata jsou vhodné pro redukční i očistné diety, protože mají antioxidační účinky. Mnohé studie také tvrdí, že působí velmi dobře na problémy s prostatou a také jsou vhodná pro osoby s onemocněním…

Kiwi smoothie s banánem

Kiwi smoothie s banánem

S nápoji zvanými smoothie se roztrhl pytel a všude po internetu můžeme najít plno receptů na jejich přípravu. V dnešním receptu vám opět představíme vitamínovou smoothie bombu z kiwi a banánu. Příprava je naprosto jednoduchá a kromě kiwi a banánu na ni budete potřebovat pouze běžné potraviny, které najdete doma. Neváhejte si tento svěží nápoj…

Jahodovo-melounové smoothie

Jahodovo-melounové smoothie

V dnešním receptu si představíme postup přípravy vynikajícího smoothie z čerstvých jahod, šťavnatého melounu a také banánu s lístky bazalky. Jedná se o naprostou vitamínovou bombu, která vás nakopne a díky velkému obsahu vody je také dietní. Neváhejte si tento recept vyzkoušet a začněte svůj den s jahodovo-melounovým smoothie. Pojďme se na tento recept podívat….

Jahodový mléčný koktejl

Jahodový mléčný koktejl

V dnešním receptu si představíme postup přípravy velmi jednoduchého osvěžujícího jahodovo-mléčného koktejlu. Jahody jsou oblíbeným ovocem, které je bohatým zdrojem vitamínu C. Mléko (konkrétně kravské) obsahuje velké množství vápníku, fosfor, sodík, hořčík a také vitamíny A, B1, B2, B6 a další. Recept je vhodný například pro všechny, kteří mají přebytek jahod nebo si chtějí pochutnat…