Aerobní cvičení je výborné na hubnutí

Aerobní cvičení je výborné na hubnutí

Různých typů cvičení dnes existuje okolo několika stovek. Některé jsou zaměřeny výhradně na posilování jako takové, další zase na celkové zlepšení fyzičky, ale jsou i takové možnosti, díky kterým lze velmi snadno a velmi rychle hubnout. Konkrétně se jedná o aerobní cvičení, které je výrazně doporučováno ve chvílích, kdy držíme dietu a hledáme způsoby, jak…

Jak se zbavit celulitidy? Je to poměrně jednoduché.

Jak se zbavit celulitidy? Je to poměrně jednoduché.

Celulitida je v současné době poměrně velký problém, který postihuje stále více a více žen. Pokud bychom se podívali na jasný projev, tak je to primárně hrbolatá kůže. Ta se může objevovat na různých místech našeho těla, ale nejčastěji potom v oblasti hýždí a stehen. Samozřejmě různých označení pro tento problém může být více, a…

Motivace je při hubnutí důležitá, nepodceňujte ji.

Motivace je při hubnutí důležitá, nepodceňujte ji.

Zhubnout nemusí být vždy jednoduché. Ostatně o tom se jistě přesvědčil každý, kdo to někdy zkoušel. A tak právě on mohl vyzkoušet celou řadu diet, které nepomohly. Důležité totiž v tomto procesu je, nepolevit. A to hlavně v oblasti sportu a také správné stravy. Díky tomu mohou jít kila dolů mnohem snadněji. Přesto je ale…

Snažíte se zhubnout? Nevažte se každý den.

Snažíte se zhubnout? Nevažte se každý den.

Co je důležitým pravidlem v době, kdy máme zájem na tom dosáhnout ideální váhy? Hlavně to, že bychom se neměli každý den vážit. Pokud patříte mezi ty, kteří tak činí, rozhodně na to zapomeňte. Níže si totiž řekneme, proč právě váha není ideálním ukazatelem toho, kolik hubneme – tedy stojíme li na ní více, než…

Jak hubnout po porodu? Je to jednoduché.

Jak hubnout po porodu? Je to jednoduché.

Těhotenství je obdobím, během kterého každá žena logicky přibírá. A dané přibírání jistě nekončí porodem, jelikož po něm se jenom málokterá žena dostane opět na svou váhu. Důležité je tak vědět, zda se vůbec dá zhubnout, a jak. Odpověď zní, že ano, ale je třeba dodržovat několik velmi důležitých zásad. Skvělým návodem jak na to…

Problémy s obezitou? Začněte je jednoduše řešit.

Problémy s obezitou? Začněte je jednoduše řešit.

Nadváha dnes trápí velkou část populace. Když jde jen o pár kilo navíc, není to ještě takový problém, ale obézních lidí stále přibývá a jsou mezi nimi často i děti. Přitom to nemusí být doživotním údělem, ale lze s tím snadno zatočit. Spousta těch, které trápí nadváha, už vyzkoušela nespočet diet. Jenže každá dieta je…

Jaká je ideální délka cvičení při hubnutí

Jaká je ideální délka cvičení při hubnutí

Bez pohybu to nejde. Kdo se rozhodne zhubnout nebo žít zdravě a dopřávat svému tělu to nejlepší, musí se mířit s tím, že je nutné i cvičit. Při dodržování pár jednoduchých pravidel to ale bude pohodové a užijete si to. Přinutit se ke cvičení je leckdy obtížné. Češi jsou pohodlný národ, který rád sedí před…

Jak zlepšit fyzičku? Je to velmi jednoduché.

Jak zlepšit fyzičku? Je to velmi jednoduché.

Zlepšit kondici, zvýšit fyzičku a tím posílit nejen postavu, ale i sebevědomí. To je ideál, kterého by měl chtít dosáhnout každý. Bojujete s nadbytečnými kily a chcete je shodit sportem, nebo vás jen láká být na tom ještě lépe, než jste? Pak se s námi podívejte na pár tipů, jak na to. Do kondice se…

Chyby, kterých se dopouštíme při hubnutí

Chyby, kterých se dopouštíme při hubnutí

Každý, kdo se pouští do hubnutí, jistě udělá nějakou chybu. I zkušené dietářky občas zaškobrtnou a pak se diví, že shazování kil nejde tak, jak očekávaly. Proto je dobré předem znát nejčastější chyby, kterých se při hubnutí dopouštíme, a vyvarovat se jich. Dá se říci, že i na hubnutí existuje jakýsi manuál, kterého když se…

Hubnutí s kofeinem, které vás bude bavit

Hubnutí s kofeinem, které vás bude bavit

Kofein známe každý. Nejčastěji si v souvislosti s ním spojujeme nápoje jako je káva, a také některé čaje. Právě touto formou tak kofein do těla nejčastěji dostáváme. Díky tomu je také kofein jedním z nejvýraznějších přírodních stimulantů na světě, díky čemuž ho můžeme naplno využít především při hubnutí. I proto ho obsahují například některé prášky…