Tento cvik není náročný na provedení. Pokud nezvládnete sklapovačky, doporučujeme jej na posílení břišních svalů. Základní pozice je v leže na podložce. Nohy jsou nahoře. Stehna svírají pravý úhel vůči podložce a lýtka vůči stehnům taktéž pravý úhel. Ruce máme za hlavou (položené na týlu). Nohy jsou pořád ve stejné pozici. Jenom horní část těla jde k nohám.
Obtížnost: Střední
Zatěžované svaly: Přímé břišní svaly
Časté chyby: Pohyb není plynulý. Snažíme se tělo vyšvihnout ke kolenům
Dýchání: V základní pozici nádech a s výdechem jde tělo ke kolenům
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky
Bytové doplňky