Dotýkání nártů

Tento cvik je velmi náročný. Před cvičením si připravíme podložku pro pohodlnější cvičení. Základní pozice pro cvičení jsou nohy nahoře a ležení na zádech. Dále v výdechem se snažíme dotknout rukama nártů. Při návratu do základní pozice bychom neměli jít lopatkami až na podložku. Břišní svaly musí být pořád napnuté (v záběru).

Obtížnost: Vysoká

Zatěžované svaly: Břišní svaly

Časté chyby: Malé rozpětí záběru

Dýchání: V základní pozici se nadechneme a při záběru vydechujeme

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Držák na houbičku s přísavkami iDesign Gia

219 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Vysavač na okna – LEIFHEIT

1 449 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Set vysavače na okna a koupelny, sací hubice a nástěnného držáku LEIFHEIT Nemo

1 590 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Set vysavače na okna, mopu a tyče LEIFHEIT Classic

1 290 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Drátěný kovový košík Inu – Zone

1 990 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Drátěný kovový košík Inu – Zone

1 990 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Nástěnné žehlicí prkno se zrcadlem Tomasucci Pratiko

9 490 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Vysavač na okna LEIFHEIT Classic

1 090 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Vysavač na okna a koupelny LEIFHEIT Nemo

1 290 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Drátěný kovový košík Inu – Zone

1 690 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Úložný koš Kave Home Ment

1 490 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Drátěný kovový košík Inu – Zone

1 990 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Drátěný kovový košík Inu – Zone

1 690 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Přírodní dubová skříňka na klíče se zrcadlem Rowico Sol

3 190 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Černá dubová skříňka na klíče se zrcadlem Rowico Sol

3 190 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Sada 3 náhradních sypkých náplní s čističem na sklo aer aervue

199 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Matně lakovaná dubová skříňka na klíče se zrcadlem Rowico Sol

3 190 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Protiskluzová podložka do dřezu iDesign Contour

319 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Mosazný držák na ručníky ve stříbrné barvě Sapho X-Round

940 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Zarážky do dveří v sadě 2 ks – Casa Selección

999 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Zarážky do dveří v sadě 2 ks – Casa Selección

649 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Dekorativní žebřík z mahagonového dřeva Kave Home Flavina

4 490 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Závěsná police na kořenky Joseph Joseph

599 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Organizér iDesign Linus D, délka 20,5 cm

199 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Tmavě hnědý úložný košík iDesign York

449 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Závěsný držák na utěrky iDesign Forma

249 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Nástěnný držák na papírové utěrky iDesign Orbinni

479 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Bílý kovový stojan na deštníky Brandani Scande

1 990 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Mosazná police na ručníky ve stříbrné barvě Sapho X-Round, šířka 65 cm

2 530 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Mosazný držák na ručníky ve stříbrné barvě Sapho X-Round, šířka 65 cm

1 390 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Černá mosazná police na ručníky Sapho X-Round, šířka 55 cm

3 190 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Bytové doplňky

Zarážky do dveří v sadě 2 ks – Casa Selección

749 Kč