Tento cvik je velmi náročný. Před cvičením si připravíme podložku pro pohodlnější cvičení. Základní pozice pro cvičení jsou nohy nahoře a ležení na zádech. Dále v výdechem se snažíme dotknout rukama nártů. Při návratu do základní pozice bychom neměli jít lopatkami až na podložku. Břišní svaly musí být pořád napnuté (v záběru).
Obtížnost: Vysoká
Zatěžované svaly: Břišní svaly
Časté chyby: Malé rozpětí záběru
Dýchání: V základní pozici se nadechneme a při záběru vydechujeme
2 229 Kč
2 499 Kč
1 379 Kč
4 199 Kč
2 979 Kč
1 249 Kč
Bundy
2 979 Kč
4 499 Kč
1 579 Kč
2 099 Kč
3 349 Kč
2 499 Kč
1 779 Kč
1 329 Kč
2 999 Kč
1 999 Kč
1 999 Kč
1 749 Kč
1 299 Kč
2 249 Kč
2 229 Kč
669 Kč
839 Kč
739 Kč
3 349 Kč
739 Kč