Tento cvik je velmi náročný. Před cvičením si připravíme podložku pro pohodlnější cvičení. Základní pozice pro cvičení jsou nohy nahoře a ležení na zádech. Dále v výdechem se snažíme dotknout rukama nártů. Při návratu do základní pozice bychom neměli jít lopatkami až na podložku. Břišní svaly musí být pořád napnuté (v záběru).
Obtížnost: Vysoká
Zatěžované svaly: Břišní svaly
Časté chyby: Malé rozpětí záběru
Dýchání: V základní pozici se nadechneme a při záběru vydechujeme
149 Kč
539 Kč
129 Kč
539 Kč
1 069 Kč
Dekorativní osvětlení
4 990 Kč
499 Kč
99 Kč
129 Kč
Adventní dekorace
1 699 Kč
2 629 Kč
999 Kč
3 399 Kč
1 709 Kč
799 Kč
1 039 Kč
1 890 Kč
Dekorace
319 Kč
Dekorativní osvětlení
729 Kč
219 Kč
1 369 Kč
1 259 Kč
Adventní dekorace
Adventní kalendář se stříbrnými detaily Unlimited Design for kids
799 Kč
1 229 Kč
1 869 Kč
1 149 Kč
849 Kč
579 Kč
449 Kč
169 Kč