Dotýkání nártů

Tento cvik je velmi náročný. Před cvičením si připravíme podložku pro pohodlnější cvičení. Základní pozice pro cvičení jsou nohy nahoře a ležení na zádech. Dále v výdechem se snažíme dotknout rukama nártů. Při návratu do základní pozice bychom neměli jít lopatkami až na podložku. Břišní svaly musí být pořád napnuté (v záběru).

Obtížnost: Vysoká

Zatěžované svaly: Břišní svaly

Časté chyby: Malé rozpětí záběru

Dýchání: V základní pozici se nadechneme a při záběru vydechujeme

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Látkový závěs na květináč ø 13 cm (výška 100 cm) Macramé – Artevasi

599 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Látkový závěs na květináč ø 13 cm (výška 100 cm) Macramé – Artevasi

489 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Látkový závěs na květináč ø 13 cm (výška 120 cm) Macramé – Artevasi

749 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Látkový závěs na květináč ø 10 cm (výška 120 cm) Macramé – Artevasi

779 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Látkový závěs na květináč ø 13 cm (výška 100 cm) Macramé – Artevasi

549 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorativní osvětlení

Světle šedá LED lucerna na USB (výška 25 cm) Firefly – Zone

2 099 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Dřevěný stojan na květiny – Rojaplast

1 187 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorativní osvětlení

Černá LED lucerna na USB (výška 25 cm) Firefly – Zone

2 099 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorativní osvětlení

Černá LED lucerna na USB (výška 35 cm) Firefly – Zone

2 889 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorativní osvětlení

Světle šedá LED lucerna na USB (výška 35 cm) Firefly – Zone

2 889 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Dřevěný stojan na květiny – Esschert Design

1 219 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový stojan na květiny – Esschert Design

3 219 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový pojízdný podstavec pod květináč ø 28 cm – Esschert Design

759 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Dřevěný stojan na květiny – Esschert Design

1 759 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový pojízdný podstavec pod květináč ø 34,5 cm Ornament – Esschert Design

976 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový držák na květináč – Esschert Design

199 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový pojízdný podstavec pod květináč ø 29 cm – Esschert Design

529 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Závěs na květináč ø 14,5 cm Macramé – Esschert Design

189 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový pojízdný podstavec pod květináč ø 29 cm Ornament – Esschert Design

839 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový držák na květináč – Esschert Design

409 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový pojízdný podstavec pod květináč Ornament – Esschert Design

849 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový držák na květináč – Esschert Design

499 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Závěs na květináč ø 19 cm Macramé – Esschert Design

199 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Korková podmiska pod květináč ø 18 cm – Esschert Design

159 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Bambusový stojan na květiny ø 18 cm – Esschert Design

269 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorativní osvětlení

Bílá LED lucerna (výška 54 cm) – Tomasucci

1 919 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový stojan na květiny Oval – Mauro Ferretti

2 971 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorativní osvětlení

Bílá venkovní světelná dekorace Storm – Sirius

383 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorativní osvětlení

Bílá LED lucerna (výška 71 cm) – Tomasucci

2 189 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Černý kovový skládací stojan na květiny Esschert Design

5 149 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Kovový stojan na květiny ø 35 cm Retiro – Light & Living

6 399 Kč

+

RYCHLÝ NÁHLED

Dekorace

Černý teleskopický etažér na květiny Esschert Design, délka 210 – 301 cm

5 299 Kč