Nejdříve se musíme postavit k přístroji a chodidly stoupnout na podložku. Na podložku stoupnete pouze špičkami. Rukama se držíme madel na přístroji. Pokud tam nejsou držíme se konstrukce. Ale dávejte bacha abyste si nepřivřeli někde prsty. A hlavně si pořiďte kvalitní pevnou obuv, abyste předešli jakýmkoliv zraněním.
Obtížnost: Střední
Zatěžované svaly: Lýtkový sval
Časté chyby: Malý rozptyl záběru
Dýchání: S výdechem zvedáme špičky nahoru a s nádechem jdeme do základní pozice
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
2 739 Kč
Dekorativní osvětlení
499 Kč
Dekorativní osvětlení
Závěsná vánoční světelná dekorace ve zlaté barvě Liva – Sirius
1 049 Kč
Dekorativní osvětlení
619 Kč
769 Kč
1 609 Kč
Budíky
439 Kč
1 319 Kč
1 039 Kč
Dekorace
459 Kč
659 Kč
1 399 Kč
1 399 Kč
3 269 Kč
3 239 Kč
Budíky
469 Kč
3 179 Kč
1 169 Kč
689 Kč
259 Kč
299 Kč
769 Kč
679 Kč
1 159 Kč
719 Kč
Dekorativní osvětlení
1 859 Kč
139 Kč
379 Kč
419 Kč