Tento cvik je poměrně jednoduchý. Stoupneme si čelem k posilovacímu stroji. Stoj je mírně rozkročný a ohnuté paže drží kladku. Držák na kladce držíme nadhmatem. Za pomocí tricepsů s výdechem tlačíme kladku dolů. V dolní pozici chvilku podržíme a s nádechem vracíme kladku do základní pozice.
Obtížnost: Střední
Zatěžované svaly: Tricepsy, Horní záda
Časté chyby: Rozjíždění loktů, Pohyb není plynulý
Dýchání: V základní pozici nádech a s výdechem tlačíme kladku dolů.
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
2 739 Kč
Dekorativní osvětlení
499 Kč
Dekorativní osvětlení
Závěsná vánoční světelná dekorace ve zlaté barvě Liva – Sirius
1 049 Kč
Dekorativní osvětlení
619 Kč
769 Kč
1 609 Kč
Budíky
439 Kč
1 319 Kč
1 039 Kč
Dekorace
459 Kč
659 Kč
1 399 Kč
1 399 Kč
3 269 Kč
3 239 Kč
Budíky
469 Kč
3 179 Kč
1 169 Kč
689 Kč
259 Kč
299 Kč
769 Kč
679 Kč
1 159 Kč
719 Kč
Dekorativní osvětlení
1 859 Kč
139 Kč
379 Kč
419 Kč