Tento cvik je poměrně jednoduchý. Stoupneme si čelem k posilovacímu stroji. Stoj je mírně rozkročný a ohnuté paže drží kladku. Držák na kladce držíme nadhmatem. Za pomocí tricepsů s výdechem tlačíme kladku dolů. V dolní pozici chvilku podržíme a s nádechem vracíme kladku do základní pozice.
Obtížnost: Střední
Zatěžované svaly: Tricepsy, Horní záda
Časté chyby: Rozjíždění loktů, Pohyb není plynulý
Dýchání: V základní pozici nádech a s výdechem tlačíme kladku dolů.
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
1 439 Kč
849 Kč
1 629 Kč
1 119 Kč
909 Kč
429 Kč
389 Kč
789 Kč
Dekorace
789 Kč
2 369 Kč
789 Kč
1 119 Kč
909 Kč
Dekorace
1 139 Kč
389 Kč
Dekorace
909 Kč
Dekorace
849 Kč
389 Kč
Dekorace
399 Kč
849 Kč
1 649 Kč
909 Kč
Dekorace
1 059 Kč
1 119 Kč
Dekorace
909 Kč
2 129 Kč
1 929 Kč
1 929 Kč
749 Kč
2 909 Kč
11 799 Kč
1 999 Kč