Fitness dietní majonéza a tatarská omáčka (tatarka) | Cvičení, jídelníčky, recepty, hubnutí

V minulém receptu jsme si s Láďou Hruškou připravovali netradiční fitness dietní hranolky. V dnešním receptu nám Láďa Hruška představí, jak si rychle udělat chutnou majonézu a tatarskou omáčku (tatarku) nejen jako doplněk k vařeným bramborám na kostky, ale také jeho dietním fitness hranolkám a dalším jídlům. Recept je bez vajíček.

Pojďme se na recept Ládi Hrušky podívat.

Jaké ingredience budeme potřebovat:

Na majonézu:

2 velké panáky mléka
4 velké panáky slunečnicového nebo olivového oleje
Špetka soli

Na tatarku:

2 velké panáky mléka
4 velké panáky slunečnicového nebo olivového oleje
Špetka soli
Cibule
1 kávová lžička hořčice
Okurka

Postup přípravy:

1. Pro přípravu majonézy si vezmeme hlubší sklenici, do které dáme mléko, olej a špetku soli.

2. Poté si vezmeme tyčový mixér a během chvilky máme majonézu („lightku“).

3. Pro přípravu tatarské omáčky (tatarky) použijeme připravenou majonézu, do které přidáme kávovou lžičku hořčice a najemno nastrouhanou cibuli a okurku.

4. Zamícháme a máme domácí „light“ tatarku.

Přihlášení