Tento cvik je velmi kvalitní na posílení dolní části těla, ale i břišních svalů nebo zád. Cvik je velmi náročný, ale naštěstí velmi jednoduchý na provedení. Stoupnete si k držáku velkých činek zády a dáme si velkou činku na záda. Nakonec se postavíme a začneme dřepovat. Tělo mějte zpevněné jinak ten cvik dobře neprovedete a hlavně držte lopatky u sebe.
Obtížnost: Vysoká
Zatěžované svaly: Kvadricepsy, Hamstringy, Hýžďové svaly, Břišní svaly
Časté chyby: Tělo není zpevněné, Rozjíždění kolen
Dýchání: V pohybu dolů se nadechujeme a s výdechem zvedáme tělo nahoru
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
299 Kč
1 299 Kč
679 Kč
1 479 Kč
1 229 Kč
1 499 Kč
Batohy & tašky
1 249 Kč
Batohy & tašky
1 660 Kč
Batohy & tašky
1 499 Kč
6 499 Kč
999 Kč
Druhy sportů
5 699 Kč
4 249 Kč
869 Kč
1 579 Kč
Druhy sportů
3 099 Kč
Batohy & tašky
1 029 Kč
Podpořte prosím náš článek lajkem, sdílením nebo komentářem, děkujeme.