Zkracovačky na hyperextenzní lavici jsou vynikajícím cvikem pro posílení přímých břišních svalů. Základní pozice je v leže na zádech na hyperextenzní lavici. Nohy jsou nataženy a zapřeny o opěrky nohou. Ruce máme za hlavou (případně na hrudníku). Ze základní pozice jdeme s výdechem do sedu. S nádechem se vracíme zpět to základní pozice. Snažíme se břicho co nejvíce propínat.
Obtížnost: Vysoká
Zatěžované svaly: Přímé břišní svaly
Časté chyby: Pohyb není plynulý
Dýchání: V základní pozici nádech a s výdechem jdeme do sedu
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
3 359 Kč
3 778 Kč
11 399 Kč
5 799 Kč
10 499 Kč
Dekorace
829 Kč
1 049 Kč
3 359 Kč
1 359 Kč
9 449 Kč
869 Kč
8 499 Kč
Dekorace
8 499 Kč
6 049 Kč
Dekorace
4 929 Kč
999 Kč
349 Kč
Dekorace
8 949 Kč
Dekorace
999 Kč
Dekorace
8 949 Kč
999 Kč
699 Kč
1 659 Kč
Dekorace
829 Kč
3 129 Kč
Dekorace
859 Kč
Dekorace
1 719 Kč
1 719 Kč
729 Kč
2 099 Kč
1 419 Kč
989 Kč