Zkracovačky na hyperextenzní lavici jsou vynikajícím cvikem pro posílení přímých břišních svalů. Základní pozice je v leže na zádech na hyperextenzní lavici. Nohy jsou nataženy a zapřeny o opěrky nohou. Ruce máme za hlavou (případně na hrudníku). Ze základní pozice jdeme s výdechem do sedu. S nádechem se vracíme zpět to základní pozice. Snažíme se břicho co nejvíce propínat.
Obtížnost: Vysoká
Zatěžované svaly: Přímé břišní svaly
Časté chyby: Pohyb není plynulý
Dýchání: V základní pozici nádech a s výdechem jdeme do sedu
Zdroj obrázku: http://www.building-muscle101.com
Kalhoty
499 Kč
2 399 Kč
1 579 Kč
Kalhoty
1 579 Kč
1 249 Kč
Kalhoty
2 949 Kč
2 099 Kč
Kalhoty
1 599 Kč
799 Kč
1 099 Kč
1 499 Kč
1 099 Kč
Kalhoty
1 299 Kč
999 Kč
2 599 Kč
779 Kč
1 699 Kč
1 499 Kč
1 849 Kč
Kalhoty
599 Kč
2 249 Kč
2 079 Kč
Kalhoty
1 849 Kč
1 599 Kč
1 999 Kč
359 Kč
1 499 Kč
1 249 Kč
Kalhoty
679 Kč
Kalhoty
1 029 Kč
829 Kč
889 Kč