Tento cvik je velmi náročný. Před cvičením si připravíme podložku pro pohodlnější cvičení. Základní pozice pro cvičení jsou nohy nahoře a ležení na zádech. Dále v výdechem se snažíme dotknout rukama nártů. Při návratu do základní pozice bychom neměli jít lopatkami až na podložku. Břišní svaly musí být pořád napnuté (v záběru).
Obtížnost: Vysoká
Zatěžované svaly: Břišní svaly
Časté chyby: Malé rozpětí záběru
Dýchání: V základní pozici se nadechneme a při záběru vydechujeme
Dekorace
3 099 Kč
1 239 Kč
Dekorace
4 399 Kč
Dekorace
1 509 Kč
Dekorace
2 069 Kč
Dekorace
1 049 Kč
Dekorace
1 049 Kč
Dekorace
809 Kč
837 Kč
239 Kč
1 549 Kč
1 469 Kč
909 Kč
999 Kč
1 339 Kč
Dekorace
979 Kč
1 569 Kč
839 Kč
913 Kč
409 Kč
837 Kč
Dekorace
809 Kč
1 379 Kč
1 939 Kč
1 989 Kč
1 959 Kč
1 629 Kč
1 159 Kč
1 129 Kč
Dekorace
319 Kč
891 Kč