Zdroje energie pro naše tělo – sacharidy

Zdroje energie pro naše tělo - sacharidy

Nejenom během sportovního výkonu, ale během jakékoliv denní činnosti naše tělo využívá energii k tomu, aby fungovaly vnitřní orgány, smysly, svaly a všechno nezbytné, co je pro náš bezproblémový život třeba. Proto je důležité vědět, jaké jsou vlastně zdroje této energie a kde se dají brát.

Jednou z možností je třeba jídelníček na hubnutí sestavený odborníkem, který dokáže našemu tělu dodávat přesně takové dávky energie, které potřebují. Tím se tedy dostáváme k tomu, že jedním ze zdrojů jsou právě potraviny, konkrétně tedy látky, které jsou v nich obsažené.

Mezi nejdůležitější zdroj patří sacharidy

Jeden ze skutečně základních zdrojů energie pro naše tělo přinášejí sacharidy.

Jsou nezbytné pro jeho fungování, ale také jsou nezbytné pro perfektní fungování svalstva během cvičení.

V tomto směru je třeba podotknout, že mnohé diety nabízející plány jak nejrychleji zhubnout mohou sacharidů nabízet málo, což může vést i k celkové únavě, otupělosti a dalším negativním příznakům.

Ideálními zdroji těchto látek jsou třeba těstoviny, rýže, pečivo, ale také brambory.

I proto by měly mít v jídelníčku vždy své místo, zvláště v případě vyšší sportovní aktivity.

Zdrojem mohou být i tuky

Dalším poměrně nezanedbatelným zdrojem energie jsou jistě tuky. A to jak v podobě těch, které můžeme zkonzumovat, tak v podobě těch, které máme uloženy v našem těle. Obecně platí, že tělo během svého fungování využívá také je, díky čemuž dochází k jejich spalování. Stejně tak na jejich spalování mohou cílit i určité 100% přírodní prášky na hubnutí, které zrychlují metabolismus. Příkladem může být Obezin. Během dietního režimu by tedy pro nás mělo být prioritou, aby tělo bralo energii jak z výše uvedených sacharidů, tak i tukových zásob.

Bílkoviny mají podíl nejmenší

Drobnou část energie mají na svědomí také bílkoviny. Ty můžeme čerpat z mléčných výrobků, bílého masa, ale třeba také vajec. Konkrétně sice jako zdroj mohou pomoci, ale spíše dokážou povzbuzovat růst našeho svalstva.

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

VERSACE Sluneční brýle hnědá / zlatá / černá

5 999 

/zeny,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/penezenky,/zeny/top-100

TOMMY HILFIGER Peněženka noční modrá / zlatá

1 749 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/hodinky

TOMMY HILFIGER Analogové hodinky zlatá / stříbrná

3 999 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/saly-satky/satky,/zeny/doplnky/saly-satky

Ted Baker Šátek fialová / bobule / růžová / černá

2 879 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/muzi/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle stříbrná

3 899 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/muzi/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle ‚0RB3582‘ černá

3 649 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/muzi/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle ‚0RB2298‘ černá

3 899 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle hnědá / tmavě hnědá

3 899 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/muzi/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle černá

3 649 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle ‚Round metal‘ zlatá / tmavě zelená

3 649 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle zlatá / zelená

4 899 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle ‚BLAZE WAYFARER‘ hnědá

4 099 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle ‚SQUARE‘ zlatá

4 399 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle ‚0RB2197‘ hnědá / koňaková

3 899 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle zlatá / petrolejová

4 149 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Ralph Lauren Sluneční brýle ‚0RL8196BU‘ starobéžová / černá

4 649 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Ralph Lauren Sluneční brýle ‚RA4134‘ hnědá / koňaková / zlatá / zelená

2 629 

/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle

Ray-Ban Sluneční brýle ‚0RB2283‘ hnědá / zelená

3 899 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Ralph Lauren Sluneční brýle ‚0RL8188Q‘ rezavě hnědá / tmavě hnědá

4 149 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Polo Ralph Lauren Sluneční brýle ‚0PH3131‘ černá

3 899 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Michael Kors Sluneční brýle ‚0MK1099B‘ hnědá / zlatá / černá

4 649 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Michael Kors Sluneční brýle ‚0MK1119 57 10148G‘ růžově zlatá

3 149 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Michael Kors Sluneční brýle béžová / kaštanově hnědá / stříbrná

4 649 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Michael Kors Sluneční brýle ‚0MK2140‘ hnědá

3 999 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Michael Kors Sluneční brýle ‚0MK2141‘ hnědá / tmavě hnědá / zlatá

4 649 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Michael Kors Sluneční brýle ‚0MK2165‘ hnědá / koňaková / tmavě hnědá

3 999 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Michael Kors Sluneční brýle ‚MK1108‘ zlatá / černá

2 979 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Michael Kors Sluneční brýle ‚0MK2149U 56 33328G‘ světle hnědá

3 149 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Michael Kors Sluneční brýle ‚0MK2137U‘ hnědá

2 979 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Emporio Armani Sluneční brýle černá

3 149 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle

Emporio Armani Sluneční brýle ‚0EA2133 57 301373‘ hnědá / zlatá

3 749 

Podpořte prosím náš článek lajkem, sdílením nebo komentářem, děkujeme.