Vitamínová bomba Hokkaido smoothie

Vitamínová bomba Hokkaido smoothie

Od Halloweenu nám v chladném sklepě zůstala jedna celá dýně (tykev) Hokkaido (jiné jsme na poslední chvíli nesehnali), a tak mě napadlo si udělat vitamínovou bombu zvanou Hokkaido smoothie. Proč vitamínovou? Protože tato dýně obsahuje kromě vody plno minerálních látek a kromě dýně se dává do tohoto smoothie také hruška bohatá na vitamíny B a C a také mléko s vitamíny A, B, C a D.

Pojďme se na tento jednoduchý recept podívat.

Jaké ingredience budeme potřebovat:

  • Polovina Hokkaido dýně (možná by šlo použít i obyčejnou dýni)
  • 2 hrušky
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • 150 ml mléka (pokud budete chtít řidší nápoj, přidáte mléka více)
  • 4 lžíce bílého jogurtu

Postup přípravy:

Nejdříve si oloupeme slupku z dýně. Dýni poté nakrájíme na kostky (popř. měsíčky) a dáme péct asi na 10 – 12 minut.

Po opečení necháme dýni vychladnout a zatím si nachystáme mixér (popř. smoothie maker), do kterého dáme oloupané hrušky, javorový sirup, mléko, bílý jogurt a také opečenou dýni.

Vše důkladně rozmixujeme, abychom neměli v nápoji žádné hrudky. Pokud bude nápoj hustý, tak ho zředíme mlékem.

I když je kombinace ingrediencí podivná, nápoj je výborný.

Móda pro plnoštíhlé

ONLY Tričko ‚EMMA‘ černá

519 

Móda pro plnoštíhlé

ONLY Tričko námořnická modř

369 

Podpořte prosím náš článek lajkem, sdílením nebo komentářem, děkujeme.