Rajčatové smoothie | Cvičení, jídelníčky, recepty, hubnutí

S recepty na ovocné a zeleninové smoothie se roztrhl pytel. V dnešním příspěvku si představíme postup výborného rajčatového smoothie s několika netradičními ingrediencemi. Rajčata jsou vhodné pro redukční i očistné diety, protože mají antioxidační účinky. Mnohé studie také tvrdí, že působí velmi dobře na problémy s prostatou a také jsou vhodná pro osoby s onemocněním srdce a krevního oběhu.

Pojďme se na tento recept podívat.

Jaké ingredience budeme potřebovat:

4 rajčata
1/2 hrnku rajčatové šťávy
1 velká mrkev
1 menší celer
1/4 hrnku jablečné šťávy
Několik kostek ledu
1/2 – 1 lžička pálivé chilli omáčky

Postup přípravy:

1. Nejdříve omyjeme rajčata a očistíme mrkev a celer.

2. Poté je nakrájíme na menší kousky a dáme do mixeru (popř. smoothie makeru).

3. Přilijeme rajčatovou a jablečnou šťávu, dochutíme chilli omáčkou a přihodíme pár kostek ledu.

4. Vše důkladně rozmixujeme.

5. Podáváme ihned popř. můžeme nechat ještě lehce vychladit.

TIP 1: Můžeme přidat pár lístků čerstvé bazalky.

Přihlášení