Pitný režim je pro hubnutí velmi důležitý

Pitný režim je pro hubnutí velmi důležitý

Někdy se říká, že hlad je převlečená žízeň. A i když to zní směšně, někdy tomu tak bývá, a to hlavně při držení různých diet a snaze o shazování nadbytečných kil. Tehdy je třeba dodržovat správný pitný režim. A váha pak půjde dolů mnohem rychleji.

Možná přemýšlíte, jak nejrychleji zhubnout a hledáte si nejrůznější diety. Jenže jejich účinek bývá často krátkodobý, protože vzápětí přichází nepříjemný jo-jo efekt a další nárůst váhy. K tomu, abyste hubli efektivně, zdravě a poměrně rychle ale napomáhá správné pití. A to hned z několika důvodů.

Vyplavování škodlivin

Pít by se mělo pravidelně, a to okolo tří litrů denně.

Při hubnutí, kdy se člověk hýbe a sportuje, se totiž potí a tělo potřebuje doplňovat tekutiny.

Kromě toho jsou potem a dalším vylučováním z těla vyplavovány i škodlivé látky, které se v něm jinak usazují.

Nemluvě o tom, že když se při dietě méně jí, tak je i méně tekutin přijímáno v jídle. A pokud člověk dostatečně nepije, může dojít k dehydrataci organismu, motá se hlava a je vám mdlo.

Při dlouhodobějším stavu potom mohou přijít i zdravotní potíže. Když ale budete mít dostatek tekutin a třeba si ještě necháte připravit správný jídelníček výživovým poradcem, shazování vám půjde jedna radost.

Vynechte kávu

Stejně jako se při dietě nevyplácí jíst tučné maso a smažené věci, ale měli byste se stravovat zdravě, mělo by se i pít zdravě. Což znamená vynechat nápoje s kofeinem, přeslazené limonády, ale třeba i džusy. Nejlepší je čistá voda z kohoutku, kterou občas můžete proložit minerálkou, která doplní minerály ve vašem těle. A kdo chce proces hubnutí ještě víc podpořit, musí si koupit prášky na urychlení metabolismu a spalování tuků. Vyberte si kvalitní a správné, které podpoří metabolismus a pomohou spalovat tuky. Když se to vše zkombinuje, nemůže se váš cíl nepovést.

Móda pro plnoštíhlé

Esprit Curves Tričko písková

409 

Móda pro plnoštíhlé

heine Tričko zelená

389 

Móda pro plnoštíhlé

ESPRIT Tričko černý melír

699 

Móda pro plnoštíhlé

SET Tričko černá

769 

Móda pro plnoštíhlé

Reebok Classics Tričko bílá

699 

Móda pro plnoštíhlé

Urban Classics Tričko modrá

529 

Móda pro plnoštíhlé

ICHI Tričko krémová

809 

Móda pro plnoštíhlé

Ulla Popken Tričko pink / bílá

1 149 

Móda pro plnoštíhlé

GAP Tričko světle žlutá

529 

Móda pro plnoštíhlé

s.Oliver Tričko růžová

459 

Móda pro plnoštíhlé

NU-IN Tričko azurová

699 

Móda pro plnoštíhlé

GAP Tričko černá

269 

Móda pro plnoštíhlé

Urban Classics Tričko bílá

379 

Móda pro plnoštíhlé

TOM TAILOR Tričko bílá

699 

Móda pro plnoštíhlé

GAP Tričko pastelově zelená

339 

Podpořte prosím náš článek lajkem, sdílením nebo komentářem, děkujeme.