Palačinky z ovesných vloček nebo musli | Cvičení, jídelníčky, recepty, hubnutí

Občas máme každý chvilku, kdy nás honí mlsná, a proto vám ukážu jednoduchý recept na výborné palačinky z ovesných vloček, které vám dodají energii na celý den. Můžete je jíst na snídani a také na oběd. Tyto palačinky je nejlepší smažit na keramické nebo teflonové pánvi a díky tomu nebudete muset používat olej ani žádný tuk na smažení.

Pojďme se na tento jednoduchý recept na palačinky podívat.

Jaké ingredience budeme potřebovat:

150 gramů ovesných vloček (nebo musli)
200 ml mléka (nejlepší je nízkotučné)
Sůl (stačí opravdu jenom špetka)
2 vejce
Med (kamarádka používá javorový sirup)
Cukr (nejlepší je třtinový)

Postup přípravy palačinek:

Příprava palačinek je velmi prostá.

1. Nachystáme si mixér, do kterého dáme rozmixovat ovesné vločky (popř. musli), nízkotučné mléko, špetku soli a 2 vejce. Mixujeme do té doby, než bude těsto úplně hladké.

2. Těsto musí mít mírně hustou konzistenci. Konzistenci upravíme přidáním ovesných vloček nebo nízkotučného mléka.

3. Jakmile je těsto hotové, rozpálíme si pánev a palačinky smažíme do zlatova.

4. Ozdobíme dle chuti. Já osobně mám ráda tyto palačinky s tvarohem. Kamarádka s ovocem (nastrouhaným jablkem) polité javorovým sirupem, ale ten není moc zdravý.

TIP 1: Pokud místo ovesných vloček použijete musli, nemusíte do palačinek přidávat cukr.

TIP 2: Pokud máte problémy s cholesterolem, použijte pouze bílky.

Přihlášení