Zdravý jídelníček: Okurek

Zdravý jídelníček: Okurek

Tento typ zeleniny dnes zná skutečně téměř každý. Málokdo ale ví, odkud tato zelenina pochází. Její původní výskyt byl hlavně v teplých oblastech Indie a Číny. Teprve později se rozšířil i do oblastí téměř celého světa. I proto dnes okurky pěstujeme hojně i u nás. Samozřejmostí jsou i různé druhy této rostliny, které se liší případně svou velikostí, stejně jako svou chutí. Může to být třeba okurka polní (okurka setá), stejně jako i okurka salátová. Ty nabídnou i různé druhy využití. Například ona okurka polní je dnes ideální pro nakládání, zatímco salátová pro konzumaci za syrova.

Co okurek obsahuje?

Ať už zvolíme polní nebo salátovou variantu, je ideální konzumovat ji sirovou. Jedině tak máme jistotu v tom, že si zachovají stále dostatečné množství zdravý prospěšných látek, které mají mít. Konkrétně můžeme říci, že okurky jsou bohaté hlavně na vitamin C, kterého obsahují velké množství. Stejně tak nechybí ani četné množství minerálních látek, především potom draslíku. Jelikož okurka neobsahuje nijak výrazné množství kalorických látek, hodí se velmi dobře i při různých redukčních programech (vhodná při hubnutí). V tomto směru potěší i fakt, že mají dostatečné množství vody – až 96 procent.

Okurky jsou prospěšné pro naše zdraví

Na co bychom také neměli zapomínat? Rozhodně na fakt, že okurek je zeleninou, která je prospěšná pro naše zdraví. Již zmíněný draslík jer určitě ideální látkou, díky které můžeme snadno a také jednoduše odvodnit náš organismus – a ti přirozenou cestou. Dále je tato zelenina oblíbená i u těch, kteří mají nemoc nazývanou jako dna. Jsou ale vhodné i v případě, kdy trpíme revmatismem. Okurek pozitivně ovlivňuje i náš krevní oběh. Kdy bychom se jim naopak měli vyhnout, to jsou situace, kdy trpíme problémy s našimi ledvinami, s žaludkem, stejně jako se srdcem. To může být jejich nadměrná konzumace naopak přítěží.

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/vyprodej/doplnky,/zeny/vyprodej

Calvin Klein Jeans Sluneční brýle ‚CKJ22202S‘ stříbrná

1 899 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

PIECES Šála ‚Cella‘ růže

499 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

PIECES Šála ‚BERA‘ nebeská modř

699 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

PIECES Šála ‚Bibi‘ khaki

549 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

PIECES Šála ‚BERA‘ světle růžová

699 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

ONLY Šála ‚LIMA‘ žlutá

429 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

VERO MODA Šála světlemodrá

499 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/vyprodej/doplnky,/zeny/vyprodej

WEEKDAY Sluneční brýle ‚Cruise‘ kaštanově hnědá / světle hnědá

339 

/zeny,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/top-100

Zwillingsherz Šála béžová / šedá / tmavě šedá / šedý melír

1 629 

/zeny,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/top-100

Zwillingsherz Šála světle šedá

1 749 

/zeny,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/top-100

Zwillingsherz Šála ‚Katinka‘ béžová / oranžová / růžová / černá

749 

/zeny,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky,/zeny/doplnky/saly-satky/satky,/zeny/top-100

Zwillingsherz Šátek béžová / růžová

1 629 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

MOSS COPENHAGEN Šála ‚Galine‘ světle růžová

879 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

MOSS COPENHAGEN Šála ‚Galine‘ světlemodrá

879 

/zeny,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/top-100

SCOTCH & SODA Šála modrá / zlatá / červená / černá

2 249 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

TOMMY HILFIGER Šála tmavě zelená / červená / černá / bílá

2 129 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

TOMMY HILFIGER Šála černá

1 879 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

TIMBERLAND Šála ‚Plaid‘ růžová / červená / tmavě červená

1 249 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

ROXY Šála ‚ISLAND FOX‘ antracitová

749 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

MANGO Šála ‚DOTTY‘ černá / offwhite

579 

/muzi,/muzi/top-100,/muzi/doplnky,/muzi/premium/doplnky,/muzi/premium,/muzi/doplnky/saly-satky

Les Deux Šála hnědá / žlutá / šedá

2 379 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/vyprodej/doplnky,/zeny/vyprodej

MANGO Sluneční brýle ‚CLARA‘ karamelová / tmavě hnědá

479 

/muzi,/muzi/top-100,/muzi/doplnky,/muzi/premium/doplnky,/muzi/premium,/muzi/doplnky/saly-satky

Les Deux Šála světle šedá / jedle / černá

2 379 

/muzi,/muzi/top-100,/muzi/doplnky,/muzi/premium/doplnky,/muzi/premium,/muzi/doplnky/saly-satky

JOOP! Šála ‚Falk‘ tělová / bílá

1 749 

/muzi,/muzi/top-100,/muzi/doplnky,/muzi/premium/doplnky,/muzi/premium,/muzi/doplnky/saly-satky

JOOP! Šála ‚Filko‘ šedá / světle šedá

1 499 

/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/saly-satky/saly,/zeny/doplnky/saly-satky

GUESS Šála černá

2 129 

Podpořte prosím náš článek lajkem, sdílením nebo komentářem, děkujeme.