V dnešním receptu si představíme postup přípravy vynikajícího smoothie z čerstvých jahod, šťavnatého melounu a také banánu s lístky bazalky. Jedná se o naprostou vitamínovou bombu, která vás nakopne a díky velkému obsahu vody je také dietní. Neváhejte si tento recept vyzkoušet a začněte svůj den s jahodovo-melounovým smoothie.
Pojďme se na tento recept podívat.
Jaké ingredience budeme potřebovat na 4 porce:
- 1 velká hrst jahod
- 2 velké měsíčky melounu
- 1 banán
- 100 ml vody
- 1 lžička citronové šťávy
- Několik lístků bazalky
- TIP: 1 kávová lžička chia semínek
Postup přípravy:
1. Nejdříve si omyjeme a očistíme jahody, nakrájíme na malé kousky meloun a oloupeme banán.
2. Meloun můžeme (ale nemusíme) zbavit semínek.
3. Poté dáme všechny připravené ingredience včetně vody, citronové šťávy, lístků bazalky a kávové lžičky chia semínek do mixeru (popř. smoothie makeru) a důkladně vše rozmixujeme.
4. Pokud jahody nejsou dostatečně sladké, můžeme nápoj dosladit třtinovým cukrem.
Dekorace
Dekorace
Dekorace
Dekorace
Dekorace
Dekorace
Dekorace
