Zeleninové diety jsou ideální na rychlé hubnutí | Cvičení, jídelníčky, recepty, hubnutí

Zelenina by měla být součástí naší stravy, jelikož nám dodá nejenom řadu vitamínů a významných látek, ale stejně tak může perfektně pomoci při cestě za dokonalou postavou. Té můžeme pomoci i tak, že se začneme více pohybovat, nebo vsadíme na prášky na hubnutí, které nám pomohou buď omezit chutě k jídlu, nebo zrychlí náš metabolismus.

Pojďme se ale podívat i na to, co dokáže zelenina samotná.

Důkladné vyčištění našeho těla

První důležitou věcí, kterou zelenina dokáže, je velmi důkladné vyčištění našeho těla.

Díky tomu jsou rychle odplaveny veškeré toxiny, těžké kovy a další nežádoucí látky. Ty mají negativní vliv třeba na to, v jaké jsme kondici, jak se cítíme, nebo jak fungují naše vnitřní orgány. I proto by měl zeleninový základ obsahovat každý dietní jídelníček.

Nejlepší cestou k celkovému vyčištění je jíst jenom zeleninu a pít jenom zeleninové šťávy v prvních dnech.

Díky minimu kalorií nepřibereme

Velkým pozitivem téměř veškeré zeleniny je i fakt, že obsahuje skutečné minimum kalorií. To pro nás znamená výhodu v tom, že jí můžeme konzumovat doslova neomezené množství, aniž bychom se báli toho, že se negativně podepíše na naší postavě. Je také doporučována jako náhražka v případě, kdy máme chuť na různé pochutiny a lupínky. Ideální je nahradit je třeba čerstvou mrkví, paprikou nebo okurkou.

Syrovou, dušenou i vařenou

Díky bohatému množství různých druhů zeleniny navíc není problém vytvářet bohaté a chutné kombinace. Zdravý jídelníček by tak měl obsahovat dostatek zeleninových salátů, zeleninových příloh, ale i zeleninových hlavních jídel. Různé kombinace druhů a také kombinace příprav zajistí, že se nám jídlo nijak neznechutí a vždy tak budeme mít na talíři něco zcela nového a dobrého. A to logicky vede k tomu, že ručička na váze bude stále klesat, až k požadované hmotnosti.

Přihlášení