Receptů s kuřecím masem, které je dietní, můžeme najít na internetu a v různých kuchařkách spousty. Dnes vám představím rychlý a jednoduchý recept na přípravu dietních kuřecích prsíček (popř. nudliček) s těstovinami a špenátem. Příprava toho pokrmu vám zabere asi 15 minut.
Pojďme se na tento recept podívat.
Jaké ingredience budeme potřebovat:
- Kuřecí prsa
- Těstoviny
- Listový špenát (mražený)
- Nízkotučná smetana
- Sůl (popř. vegeta)
- 2 – 3 stroužky česneku
- Olivový olej
Postup přípravy:
1. Nejdříve dáme rozmrazit špenát a poté připravíme těstoviny. Nachystáme si velký hrnec, do kterého dáme vařit osolenou vodu s kapkou olivového oleje a jak voda začne vřít, těstoviny do ní dáme. Délka vaření těstovin je na obalu. Obvykle je to asi 10 minut.
2. Rozmražený špenát dochutíme prolisovaným česnekem, solí (popř. vegetou) a necháme chvilku povařit. Mezitím si připravíme kuřecí prsa.
3. Kuřecí prsa si omyjeme, osolíme (popř. posypeme kořením) a dáme osmažit na kapce olivového oleje.
4. Poté špenát zalijeme smetanou a necháme lehce povařit.
5. Povařenou směs špenátu a smetany vmícháme do připravených těstovin.
6. A můžeme servírovat.
TIP 1: Kuřecí prsa můžeme nakrájet na nudličky (příprava je úplně stejná) a vmíchat je do těstovin se špenátem.
/muzi,/muzi/top-100,/muzi/doplnky,/muzi/vyprodej/doplnky/saly-satky,/muzi/vyprodej/doplnky,/muzi/vyprodej,/muzi/doplnky/saly-satky
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/hodinky
/zeny,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/hodinky,/zeny/top-100
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
COACH Sluneční brýle ‚0HC8329U‘ hnědá / koňaková / tmavě hnědá
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
COACH Sluneční brýle ‚0HC8292‘ hnědá / lilek / tmavě fialová
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
ARMANI EXCHANGE Sluneční brýle ‚0AX4074S‘ modrá / hnědá / světle hnědá
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/premium/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/penezenky,/zeny/top-100
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/doplnky/hodinky
/zeny,/zeny/top-100,/zeny/doplnky,/zeny/premium/doplnky,/zeny/premium,/zeny/doplnky/saly-satky/satky,/zeny/doplnky/saly-satky
/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/muzi/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/muzi/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/muzi/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/muzi/doplnky/slunecni-bryle,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle
/zeny,/zeny/top-100,/muzi/top-100,/muzi,/zeny/doplnky,/muzi/doplnky,/zeny/doplnky/slunecni-bryle,/muzi/doplnky/slunecni-bryle