Kuřecí prsíčka s těstovinami a špenátem

Kuřecí prsíčka s těstovinami a špenátem

Receptů s kuřecím masem, které je dietní, můžeme najít na internetu a v různých kuchařkách spousty. Dnes vám představím rychlý a jednoduchý recept na přípravu dietních kuřecích prsíček (popř. nudliček) s těstovinami a špenátem. Příprava toho pokrmu vám zabere asi 15 minut.

Pojďme se na tento recept podívat.

Jaké ingredience budeme potřebovat:

  • Kuřecí prsa
  • Těstoviny
  • Listový špenát (mražený)
  • Nízkotučná smetana
  • Sůl (popř. vegeta)
  • 2 – 3 stroužky česneku
  • Olivový olej

Postup přípravy:

Nejdříve dáme rozmrazit špenát a poté připravíme těstoviny. Nachystáme si velký hrnec, do kterého dáme vařit osolenou vodu s kapkou olivového oleje a jak voda začne vřít, těstoviny do ní dáme.

Délka vaření těstovin je na obalu. Obvykle je to asi 10 minut.

Rozmražený špenát dochutíme prolisovaným česnekem, solí (popř. vegetou) a necháme chvilku povařit. Mezitím si připravíme kuřecí prsa.

Kuřecí prsa si omyjeme, osolíme (popř. posypeme kořením) a dáme osmažit na kapce olivového oleje.

Poté špenát zalijeme smetanou a necháme lehce povařit.

Povařenou směs špenátu a smetany vmícháme do připravených těstovin.

A můžeme servírovat.

TIP 1: Kuřecí prsa můžeme nakrájet na nudličky (příprava je úplně stejná) a vmíchat je do těstovin se špenátem.

Móda pro plnoštíhlé

heine Tričko zelená

579 

Móda pro plnoštíhlé

STREET ONE Tričko offwhite

529 

Móda pro plnoštíhlé

Urban Classics Tričko mix barev

549 

Móda pro plnoštíhlé

Hailys Tričko ‚Lona‘ růže

259 

Móda pro plnoštíhlé

TOMMY HILFIGER Tričko bílá

969 

Móda pro plnoštíhlé

Tommy Jeans Tričko bílá

809 

Móda pro plnoštíhlé

Tommy Jeans Tričko černá

699 

Móda pro plnoštíhlé

Tommy Jeans Tričko bílá

699 

Móda pro plnoštíhlé

JDY Tričko šedá

229 

Móda pro plnoštíhlé

ONLY Tričko jedle

389 

Móda pro plnoštíhlé

Urban Classics Tričko černá

389 

Podpořte prosím náš článek lajkem, sdílením nebo komentářem, děkujeme.