Břicho respektive břišní svaly patří mezi nejčastěji podceňovanou část lidského těla. Pevnost břicha je velmi důležitá. Důvodů proč posilovat břišní svalstvo je mnoho. Nejhlavnější a nejdůležitějším důvodem držení těla a působení proti bolesti zad. Pokud chcete opravdu zhubnout na břiše, tak je nutné, naučit se správně jíst. Jak jíst: Jezte 1x za zhruba 2-3 hodiny…