Fitness guláš pro lenochy

Fitness guláš pro lenochy

Guláš, ať už hovězí, vepřový, kuřecí či ze zvěřiny, je v České republice velmi oblíbené jídlo. Bohužel příprava opravdu dobrého guláše není nic jednoduchého, a proto se Láďa Hruška rozhodl nám ukázat recept, který je jednoduchý, rychlý a hlavně levný. I když to tak nemusí vypadat, tento fitness guláš je docela i chutný.

Pojďme se na recept Ládi Hrušky podívat.

Jaké ingredience budeme potřebovat:

  • 0,75 – 1kg vepřového masa na guláš
  • 3 kávové lžičky sladké červené papriky
  • 2 kostky Masoxu
  • 3 velké cibule
  • 3 polévkové lžíce bramborového škrobu (Solamylu)
  • 1 polévková lžíce mletého kmínu (nejlepší je čerství, který si namelete)

Postup přípravy:

Jelikož se guláš bude připravovat v troubě, tak si nachystáme pekáč. Do pekáče dáme nadrobno nakrájenou cibulku, přidáme na kousky nakrájené maso a smícháme.

Poté si připravíme zálivku (lák) tím, že rozpustíme ve vodě 2 kostky Masoxu.

Dále si nachystáme litrovou nádobu, do které dáme polévkovou lžíci kmínu, 3 polévkové lžíce bramborového škrobu (Solamylu) a 3 kávové lžičky sladké červené papriky. Nesolíme.

Dále vylijeme rozpuštěný Masox do litrové nádoby s kmínem, Solamylem a paprikou.

Vše důkladně promícháme a dolijeme vodou, abychom měli alespoň 1 litr „láku“. Opět vše důkladně zamícháme.

Posledním krokem je, že lák nalijeme do pekáče s masem a cibulí.

Pekáč přikryjeme a dáme do předehřáté trouby péct na 250 °C. Pečeme bez míchání (povšimnutí) 1,5 hodiny. Za 1,5 hodiny můžeme servírovat.

Móda pro plnoštíhlé

ESPRIT Tričko černá

539 

Móda pro plnoštíhlé

s.Oliver Tričko černá

349 

Móda pro plnoštíhlé

heine Tričko starorůžová

789 

Móda pro plnoštíhlé

Dorothy Perkins Tričko bílá

279 

Móda pro plnoštíhlé

GAP Tričko měděná

509 

Móda pro plnoštíhlé

heine Tričko bobule

519 

Móda pro plnoštíhlé

heine Oversized tričko khaki

719 

Móda pro plnoštíhlé

VILA Tričko ‚Mia‘ bílá

359 

Móda pro plnoštíhlé

ONLY Carmakoma Tričko modrá

309 

Móda pro plnoštíhlé

G-Star RAW Tričko černá

809 

Móda pro plnoštíhlé

TOM TAILOR Tričko žlutá

469 

Móda pro plnoštíhlé

GAP Tričko námořnická modř

309 

Podpořte prosím náš článek lajkem, sdílením nebo komentářem, děkujeme.